Alleinerziehend.net e.V.

Hallo Nicole
Nimm dich selber etwas ernster ! Du kannst offensichtlich momentan nicht, sagst selber du hast Depressionen! ich denke mir dir geht es wie einigen die Depressionen haben und du siehst immer nur das was du nicht schaffst was dann dazu beiträgt das du noch tiefer in Selbstzweifel und Depressionen hineinschlittern tust.
DU willst aber kannst nicht sagst du! Setze dir doch erst mal mehrere kleine !!!! erreichbare Ziele z.B. ein kurzer Spaziergang mit den Kindern ein Ziel für dich (zwei drei Seiten eines Buches was du lesen wolltest?! z.B) und ein Ziel für den Haushalt (und wenn es nur ein bestimmter Raum ist in dem du dir ein für den entsprechenden Tagesziel setzt)
Wichtig !!!! schreibe dir auf was du über den Tag hin getan hast! Hänge es dir sichtbar auf! Was du nicht schaffst ist zunächst nicht wichtig! Denn das weißt du ja. Wichtig ist das du merkst das auch kleine Fortschritte und Ziele die du dir setzt wirklich erreicht wurden.

Setze deine Behandlung fort! Wie Aninjha schon erwähnte die Umwelt nimmt Depressionen oft nicht wahr. Deine Tochter auch wenn sie mit dem Begriff nichts anfangen schon. Deine unsicherheit ist für sie mit Sicherheit spürbar und es wird ihr sehr helfen wenn sie merkt das du nicht voll mit Selbstzweifeln und Selbstvorwürfen herumläufst sondern aktiver wirst.

Nicole ich wünsche dir alles alles Liebe und gute ! Petra[addsig]

Hallo Nicole!

Ich denke, ganz viele waren oder sind in derselben Lage wie du... Ich auch.. Ich war einige Zeit in Behandlung und musste Medis nehmen. Aber jetzt geht es langsam bergauf...
Wenn es dir zu viel ist, die Dinge die du machen musst, aufzuschreiben (kann ich gut verstehen), dann schreib doch mal auf ein Blatt, was dir alles gut tut und was dir Kraft gibt. Setz dich in aller Ruhe hin, mach es dir dabei gemütlich und lass dir Zeit. Hör auf deinen bauch. der sagt dir, was gut für dich ist. Und mach diese Liste so lang, wie nur möglich!! Dann häng sie irgendwo auf, wo du sie gut sehen kannst. Vielleicht hilft es dir, mal ab und zu darauf zu schauen, wenn du merkst, dass der berg zu steil wird.
Gibt es bei dir in der Nähe vielleicht eine Erziehungsberatungsstelle, z.B. Caritas? Versuch dich zu überwinden und dir Hilfe zu suchen. Ich habe es auch getan, zwar erst, als ich eigentlich schon ins KH gemusst hätte, aber es hat doch noch geklappt.
Und sorge für dich... das ist ganz wichtig! Nur wenn es dir gut geht, kann es deinen Kindern auch gut gehen!

Ich wünsche dir ganz viel Kraft und Mut und Durchhaltevermögen!

Lieben Gruß, Angela[addsig]