Alleinerziehend.net e.V.

Hallo Tränchen44,



dein Körper zeigt dir Grenzen und darauf solltest du ganz dringend hören. Du hast viel durchgemacht... sehr viel... und da sagt dir deine Psyche jetzt ist Schluss.



Therapie war schon mal ein guter Ansatz. Meine Frage was für eine hast du gemacht und für wie lange? Das geht nicht von heute auf Morgen weg. Dazu brauch man nicht mal nur so ein, zwei Therapiestunden. Das ist langwierig.



Du kannst dir zusätzliche Medikamente verschreiben lassen. Das müssen nicht immer Psychopharmaka sein, es gibt auch hochdosierte pflanzliche Präparate die aber auch nur ein Arzt verschreiben kann.



Liebe Grüße Ines

Vier Monate ist für eine Therapie auch viel zu wenig. Die sollte schon mindestens 1 Jahr gehen. Und du musst damit rechnen, dass du die nach zwei Jahren noch mal machen musst bzw. dann eine andere Therapieform.



Antidepressiva gibt es verschiedene. Manche machen halt müde. Auch wirken sie erst nach mehreren Wochen bei manchen erst nach 3 Monaten und dann auch sehr langsam. Du darfst da keine Wunder erwarten.

Ich nehme hochdosiertes Johanneskraut (Laif 900). Das macht nicht müde. Frag mal deinen Arzt. Das kann auch ein Hausarzt verschreiben. Zusätzlich würde ich an deiner Stelle die Gesprächstherapie weiter machen.



Gib dir und deinem Körper Zeit. Ich weiß wovon ich rede. Hab da auch so einiges durch.

Hallo Tränchen,

das hört sich auf die Ferne an, als ob Du in einen Burnout rutscht. Auch wenns schwer fällt, nimm Dir Zeit für Dich. Sonst zeigen Dir Dein Körper und Deine Psyche Deine Grenzen. Wenn die Terapie Dir im Moment zu viel zusätzlichen Stress erzeugt dann gönn Dir Zeit zu überlegen, wie Du stattdessen wieder auf die Beine kommst.

Du must schauen wie Du Dich entlastest. "Nein" ist ein tolles Zauberwort! Nimm Dir vor es jeden Tag mindestes einmal zu benutzen, wenn Dir jemand etwas aufhalsen will! Und gönn Dir etwas eine leckere Kleinigkeit, 5 min Sonne tanken jedesmal wenn Du es geschafft hast. Steigere das langsam auf mehrmals täglich.

Deine beiden Kinder sind ja inzwischen recht groß. Ich habe geradein einem Erziehungsratgeber einen Satz gelesen, den ich mir rauschreiben und dick einrahmen werden. Ich weiss nicht mehr ob es "Eltern sein ohne Stress" oder das "Geheimnis Glücklicher Kinder" war (bin gerade an der Arbeit und kann es nicht nachgucken)auf jeden Fall stand da sinngemäß dass man Kindern von klein auf Aufgaben im Haushalt übertragen soll....
"Ab Beginn der Pupertät sollten Kinder einen Anteil der Arbeit im Haushalt übernehmen, der dem der erwachsenen Haushaltsmitglieder gleichwertig ist d.h. mindestens einmal die Woche eine vollwertige Mahlzeit für die ganze Familie kochen und einen Bereich wie z.B. Wäsche/Putzen/Garten übernehmen."
Weiter ging es dann darum dass Schule eine dumme Ausrede is, weil se irgendwann ja auch Arbeiten und sich komplett selbstversorgen müssen und vielleicht noch Kinder bekommen und dass man sie dadurch fit fürs Leben macht. Also mit Betteln hat das nix zu tun. Mehr mit einfordern was Richtig und Wichtig ist und zwar zu allererst zuhause.

Ich halte Dir die Daumen, dass Du es schafst einen Gang zurückzuschalten!

Liebe Grüsse
Bärbel

Dringend musst du den Hintern hoch bekommen und auf dich schauen, sonst seh ich schwarz. Nichts geht von alleine weg!

Gesprächstherapie weiter machen, ja und versuche mal das auch als Notwendigkeit für dich anzuerkennen.
Geeignete Kur, ja, aber mit Kindern?, wenns geht ohne und weit weg von daheim. Hier kann ich dir aus eigener Erfahrung sagen, wenn du es als Notwendigkeit sehen kannst, bist du auch in der Lage abzuschalten.

Deine beiden sind schon "groß" und sollten ihre Pflichten haben. Du musst nicht alles alleine wuppen. Das geht wie du merkst über deine Kräfte. Und ist erzieheungstechnisch eh unklug.
Ihr seid ein Team, in dem du der Chef bist. Rede auch altersgerecht mit deinen Kindern.

Allem voran steht deine Bereitschaft die Erkentnis zu erlangen, dass du dringend Hilfe brauchst. Aber dazu gehört auch selber aufzustehen und nicht sitzen zu bleiben.

Burn-out dachte ich auch sofort, als ich deine Zeilen las.

Also auf und los, schau auf dich, niemand anders kann das besser als du selbst!