Alleinerziehend.net e.V.

Hallo liebe Angela,
kann es sein, das dass alles viel zu schnell kommt für dich? Ich weiß ja nicht wie lange ihr oder du dich schon emotional von deinem Mann getrennt hast, aber die Scheidung ist ja noch nicht lange her.
Bei Trennungen gibt es sicher verschiedene Verarbeitungsphasen, die man individuell durchläuft. Wut, Enttäuschung, Trauer, gekränkte Gefühle,mal himmelhoch jauchzend, dann wieder zu Tode betrübt. Das alles braucht Zeit und nochmal Zeit. Diese Phasen musst du wohl durchlaufen ehe man sich Neuem öffnen kann. Erst wenn auch du vollständig mit dir im Reinen bist kannst du auch wieder neue Gefühle geben und nehmen. Wenn du dich einfach jetzt locker und unverkrampft, ohne all dieses Grübeln dich wieder DEINEM Leben zuwendest, wenn du dich selber wieder voll annimmst und das "Jetzt" akzeptierst wie es nun mal grad ist, wenn du etwas für dich tust, zunächst, Hobbys, Bekannte, Spaziergänge in der Natur, Lesen, ein Kinobesuch ect., wenn du dir eben all die Zeit gibst die du jetzt brauchst, dann werden sich irgendwann auch wieder neue Perspektiven in Richtung einer neuen Partnerschaft öffnen.
Lass jeglichen Druck von dir fallen, sei dir selber erstmal ganz wichtig.
Ich denke, das wird auch helfen dir die Ängste vor Krankheiten, vor unklaren Symthomen zu nehmen. Diese werden wohl auch eher vegetativen Ursprungs sein, auch das kann sehr wohl echte Probleme bereiten.
Und wenn dich das alles jetzt überfordert, dann scheue dich nicht dir profesionelle Hilfe geben zu lassen. Bevor du abgleitest in einen " Burn Out".
Ich wünsche dir wirklich alle Kraft dieser Welt, das du das schaffst.
glg Peter[addsig]

Liebe Angela,

Peter hat dir ja schon einige Tips gegeben, wie du dir selbst weiterhelfen kannst.

Zu deinem 1. Punkt:
Für mich hat die Zeit, die ich benötigte, um u.a. meine Ehe aufzuarbeiten insg. fast 4 Jahre gedauert. Vom Nicht-Wahr-Haben-Wollen über Verzweiflung, Wut bis zum Verzeihen und, ganz wichtig, mir selbst verzeihen, meine Fehler anerkannt haben: fast vier Jahre ein Wechselbad der Gefühle.

Ich kann mir kaum vorstellen, dass du nie auf deinen Ex-Mann wütend warst. Für die Demütigungen, die ich im "Endstadium" unserer Ehe einstecken "durfte", hasste ich Mr. Ex - aus ganzem Herzen. Ich hatte in dieser Zeit ziemlich viel Holz gehackt, sonst wäre ich geplatzt.

Männer hatten in dieser Zeit für mich nur eine untergeordnete Bedeutung.

Viel wichtiger als neue Männer-Bekanntschaften fand und finde ich, mir selbst Gutes zu tun. Erst jetzt, da ich mit der Vergangenheit abgeschlossen habe und für mich selbst gut sorgen kann, spüre ich, dass ich mich wieder öffne.


Zu deinem 2. Anliegen:
Aufgrund meiner eigenen Erfahrungen glaube ich ehrlich gesagt nicht, dass du ohne professionelle Hilfe da wieder raus kommst. Es ist keine Schande wegen Angst-Symptomen Hilfe zu suchen - sprich deinen Hausarzt offen darauf an.

Ich wünsche dir ganz viel Kraft!

Anna

[addsig]