Alleinerziehend.net e.V.

Hi,

ich bin 23 und meine Tochter ist 5 Monate alt. Ich habe mich von meinem Ex, ihrem vater, getrennt, als ich im 3. Monat schwanger war.

Am Anfang kam er regelmäßig um die Kleine zu sehen, aber das Problem ist: ich habe total Angst vor ihm. Ich weiß nicht, ob die Angst begründet ist, ich bin einfach ein sehr ängstlicher Typ, hatte noch nie eine längere Beziehung und kriege schnell die Panik, wenn mir Kontakt aufgezwungen wird. Jetzt ist es ja so, dass es für die Kleine schon gut wäre, wenn wir Kontakt zu ihm hätten, solange alles gesittet abläuft. Was kann ich gegen die Angst tun?

Wäre für Tipps dankbar.
Lg Marilu

Hallo Marilu!

Ich kann dir nur raten, suche dir schnell profezionelle Hilfe. Angststörungen können zu gesundheitlichen Problemen führen die nicht ohne sind. Ich leide seit Jahren unter Angststörungen, ich weiß also von was ich hier schreibe.
Es kann sein, das du irgendwann mal, dass kann auch in frühen Kindheitszeiten gewesen sein, mal vor irgendetwas Angst gehabt hast, was du nicht verarbeiten konntest. Dein Körper reagiert jetzt darauf. Ist schwer das jetzt hier in wenigen Zeilen zu erklären. Kann ein Psychologe, der Verhaltenstherapie macht, besser.

Liebe Grüße Ines :roll:

Hallo Marilu

kann mich nur Ines ihren Worten anschliessen. So wie sich das liest, leidest Du an einer Kontaktphobie, oder wie es sich nennt. Meine beste Freundin leidet auch darunter, und sowas gehört auf jedenfall in professionelle Hilfe, damit auch das Leben für Dich wieder schöner wird.

Du schreibst, es wäre sinnvoll, das Ihr (Du und die kleine ) Kontakt zu dem Kindsvater haltet. Im Ansatz richtig, aber für Dich derzeit nicht machbar. Wie wäre es denn dann, wenn Du da Dein Denken anders richtest. Und zwar dahingehend, das es sinnvoll und nötig ist, das das Kind Kontakt zum Vater hält.

Sprich: Er könnte das Kind doch auch einfach mal abholen, und damit spazieren gehen, ohne das Du dabei bist, oder?

Nichts desto trotz solltest Du Dir schnellstens Unterstützung für Dich holen.[addsig]

Hi Ines & Aninjha,

danke für die Antworten. Jep, ich sollte mich vielleicht mal professionell beraten lassen... Bin schon froh, dass ich jetzt erkannt hab, dass nicht wirklich er der Böse ist (jedenfalls nicht nur), sondern dass es auch mein Problem ist.

Wir haben jetzt betreuten Umgang beantragt, wenn das klappt, werde ich die beiden vielleicht auch mal alleine losschicken...

lg marilu

@ Ines

Habe auch schon einiges durchgemacht, wg. ängste etc. wenn du magst mail doch mal
pauline83@gmx.net

Gibt es ein Forum für so etwas? Ich traue mich noch nichtmal in den Gerichtssaal aus Angst auf meinen Ex zu treffen (geht um Scheidung). Es ist schrecklich... Meine kleine ist 1 1/2 Jahre. Trennung war vor 1 Jahr... Ich ertrag es nicht Ihn zu sehen...

Alette

Hallo Alette,

meinst Du nun, ein Forum für soziale Phobien (sowas gibt es), oder eines, wo es speziefisch darum geht, das Du nicht auf den Ex treffen magst?

Grüßle Aninjha

Hallo Aninjha,

ich danke Dir für Deine Antwort.
ich weiß nicht ob ich eine Phobie habe. Ich glaube/hoffe nicht.
Also eher 2tes?

Ich komme einfach nicht mit der Trennung zurecht.
Ich trauere allem hinterher und auch hasse ich Ihn.
Ich habe hier schon viel gelesen über Paar- und Elternebene.

Ich schaffe und komme nicht in die Elternebene...

Danke
Alette

und ich zittere, wenn ich nur sein Auto vorbei kommen sehe...

Alette

Hallo Alette,

wenn ich das so lese, glaube ich, würde Dir eine richtige Gesprächstherapie sicherlich sehr hilfreich sein.

Leider denken viele immer erst: Therapie? Ich doch nicht.....Aber ich glaube, das sind falsche Ansätze.
Denn Therapien können sehr sehr hilfreich sein. Und glaube mir: Ganz ganz viele nutzen solche Therapien.


Ich kann Dir aber noch eine Seite empfehlen, die sehr hilfreich sein soll.
Auf dem ersten Blick sieht es aus, als ginge es da nur um Eltern und/oder Kinder. Aber lies Dich dort mal rein, vielleicht hilft Dir das etwas weiter.

bke-Beratung

Nichts desto trotz glaube ich, das Dir das nicht wirklich viel weiter helfen wird.
Ich denke, Du solltest wirklich, um wieder für Dich Freude am Leben zu finden, Dich in Fachhände begeben.[addsig]