Hallo Luca,
bei den Dingen die dich noch aus der Beziehung heraus wütend machen... da hilft glaub echt vorerst nur das von Moni vorgeschlagene Kissen...
Was die Warterei angeht, hätte ich allerdings einen Tip.
Du wartest, stehst dem Kind zuliebe Gewehr bei Fuss, und er erscheint wann er will...
Wie wärs mit: Du bittest ihn um ne klare Uhrzeit,es kommt nix von ihm, dann legst eben du eine fest (am besten eine von der du weißt dass er sie einhalten kann... 11 Uhr???).
Denn sonst bist du ja sein Spielball mit dem er verfahren kann wie`s ihm passt UND mit eurem Kind dazu!
Wie ist es denn für die Kleinen, wenn sie nicht wissen wann er kommt... Mama ist unruhig und mit jeder Minute ärgerlicher...
Setze du ne fetse Uhrzeit, vorher könnt ihr die Zeit dann gelassen noch miteinander genießen weil ihr ja nicht warten müsst ob er jeden Moment auftaucht...
Klar, kann es dann passieren,dass er auch um 11 nicht kommt...und ihr wartet wieder... setze auch da eine Grenze fürs warten ( von 11 bis 11:30) und danach macht ihr was eigenes! Sollte er sich verspäten und es wird 11

uss er anrufen wenn er sein Kind noch sehen will.
Es sind klare Regel für alle Beteiligten und was mir wichtig wäre: Das Kind hängt nicht mit seiner Hoffnung ewig in der Luft!
Is das ne praktikable Möglichkeit??? Mit Umgangstagen würde ich es genauso machen. Fragen nach Vorschlägen (für ne feste Regelung), bei nicht Antwort --> selber festlegen. Die festgelegte Zeit frei halten (im zeitlich oben beschriebenen Rahmen) und die andere Zeit ohne Warterei und aufkeimeinde Wut wieder genißen können...
Wünsch dir Kraft und fühle mit dir!
(Bin grad nämlich auch ganz kräftig wütend!!!!)
Cristl